বয়সের ছাপ ফেলে যেসব পানীয়
যখন উজ্জ্বল ও তারুণ্যময় ত্বকের কথা আসে তখন ত্বকে কী কী লাগাচ্ছেন এর থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হলো, আপনি কী খাচ্ছেন। আপনি যদি প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং চর্বি সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যে তালিকা অনুসরণ না করেন তাহলে ত্বক ভালো থাকবে না।
চলুন জেনে নিন তিনটি পানীয় সম্পর্কে যার যেগুলো খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে পারে-
ফলের জুস এবং স্পোর্টস ড্রিংক : সোডার মতো এ পানীয়গুলো আপনার ত্বকের ক্ষতি নাও করতে পারে। তবে ফলের রস এবং স্পোর্টস ড্রিংকগুলোতে যদি চিনি যোগ করা থাকে তাহলে এটি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এর বিকল্প হিসেবে বেরি এবং সাইট্রাস ফলের মতো ফলের সঙ্গে পানি মিশিয়ে খাওয়া।
অ্যালকোহল : অ্যালকোহল এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যদি সপ্তাহে বেশি পান করেন তাহলে চেহারায় বয়সের ছাপ চলে আসবে। ত্বকে বলি রেখা পড়ে যাবে। চোখের নিচেও ব্যাগের সৃষ্টি করে। যে কারণে আপনাকে দেখতে বয়স্ক লাগতে পারে।
সোডা : সোডা জাতীয় পানীয় সাধারণত অস্বাস্থ্যকর এবং তাতে চিনির পরিমাণও বেশি থাকে। সোডায় থাকা কিছু উপাদান বিশেষ করে চিনি ত্বকে বার্ধক্যর ছাপ ফেলে দিতে পারে।এ ছাড়াও বয়সের ছাপ এড়াতে মিষ্টি পানীয় ও প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। ‘আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজি’র পরামর্শ অনুযায়ী, বয়সের ছাপ এড়াতে প্রচুর তাজা সবজি ও ফল খাওয়া উপকারী।
